عدد الأشخاص الذين يعانون أعراض هشاشة العظام حسب دراسات عالمية أكثر من 200 مليون شخص.

واحدة من كل 3 نساء فوق سن 50 عامًا ورجل واحد من كل 5 رجال سيصاب بكسور هشاشة العظام.

هناك الكثير من الشائعات المنتشرة بين الناس عن أعراض هشاشة العظام، في هذا المقال سنصحبكم جولة في مرض هشاشة العظام وفي أعراضه وطرق منعه وعلاجه. 

 

حقائق عن هشاشة العظام

 هي حالة تؤثر على العظام وتتسع الفراغات داخله، فيما يلي مجموعة من الحقائق عن هذا المرض

  • يحتوي الجزء الداخلي من العظم السليم على فراغات صغيرة مثل قرص العسل، الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام لديهم فراغات عظمية كبيرة مما يؤدي إلى فقدان العظام قوته وكثافته.
  • يمكن أن تصيب الأشخاص في أي عمر، لكنها أكثر شيوعًا عند كبار السن، ولا سيما النساء. 
  • يتعرض الأشخاص المصابون بهذا المرض لخطر الإصابة بالكسور خلال ممارسة أنشطة روتينية مثل الوقوف أو المشي.
  • العظام الأكثر إصابة هي الضلوع وعظام الرسغ والعمود الفقري.

"حقائق

ما هي أعراض هشاشة العظام؟

لا تسبب المراحل المبكرة منه أي أعراض، في معظم الحالات لا يعرف الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أنهم مصابون بهذه الحالة حتى يُصابوا بكسر.

هناك أعراض تدل على وجود هشاشة بالعظام، وتشمل:

  • انحسار اللثة
  • ضعف قوة القبضة.
  • ضعف وهشاشة الأظافر.

إذا لم تكن لديك أعراض ولكن لديك تاريخ عائلي لهشاشة العظام، فإن التحدث إلى طبيبك يمكن أن يساعدك في تقييم المخاطر.

يمكنك طلب خدمة العيادة المتنقلة من شركة طب الأسرة الآن، اضغط هنا لتتعرف أكثر عن هذه الخدمة

 

ما هي عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام؟

إلى جانب أعراض هشاشة العظام لابدّ من توافر عدة عوامل تزديد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام تكون أعلى من غيره وهي:

تقدم العمر 

أكبر عامل خطر لهشاشة العظام هو العمر، طوال حياتك يُكسّر جسمك العظام القديمة وينمو عظامًا جديدة.

عندما تصل الثلاثينيات من العمر، يبدأ جسمك في تكسير العظام بشكل أسرع من قدرته على استبدالها، وهذا يؤدي إلى أن تكون العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة، وبالتالي تكون أكثر عرضة للكسر.

سن اليأس عند الإناث

انقطاع الطمث هو عامل خطر رئيسي آخر، يحدث عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا بسبب التغير في مستويات الهرمونات المرتبطة به.

 يمكن أن يتسبب انقطاع الطمث في فقدان جسم المرأة للعظام بشكل أسرع.

في هذا العمر (بين 45 و 55 عامًا) يستمر الرجال في فقدان العظام ولكن بمعدل أبطأ من النساء، ومع مرور الوقت (بين سن 65 إلى 70 عامًا) يفقد الرجال والنساء العظام بنفس المعدل.

عوامل أخرى

هناك عوامل أخرى تزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام وهي:

  • كون الجنس أنثى (بسبب التغيرات الهرمونية)
  • وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام.
  • سوء التغذية.
  • الخمول البدني.
  • التدخين.
  • انخفاض وزن الجسم.

بعض عوامل الخطر لهشاشة العظام يمكن التحكم فيها، مثل سوء التغذية وقلة النشاط، ولكن لا يمكنك التحكم في عوامل الخطر الأخرى، مثل العمر أو الجنس.

علاج هشاشة العظام

إذا تأكدت أن هذه الأعراض هي أعراض هشاشة العظام باستخدام الفحوصات المخصصة، فسيضع طبيبك لك خطة علاجية مناسبة.

من المحتمل أن يصف طبيبك الأدوية بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة، هذه التغييرات تشمل: زيادة تناول الكالسيوم وفيتامين د وممارسة التمارين الرياضية المناسبة.

لا يوجد علاج نهائي لهشاشة العظام ولكن تناول العلاج المناسب يمكن أن يساعد في حماية وتقوية عظامك إبطاء انهيار العظام في جسمك، ويمكن أن تحفز بعض العلاجات نمو عظام جديدة.

 

كيف أقي نفسي من هشاشة العظام؟

ذكرنا في الأعلى أن هناك العديد من عوامل الخطر لمرض هشاشة العظام لا يمكنك السيطرة عليها، وتشمل كون الجنس أنثى أو التقدم في السن أو وجود تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام، ومع ذلك هناك بعض العوامل التي يمكنك السيطرة عليها وتغييرها.

أفضل الطرق للوقاية من هشاشة العظام ما يلي:

  • الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم وفيتامين د.
  • القيام بتمارين حمل الأثقال.
  • التوقف عن التدخين.
  • الموازنة بين إيجابيات وسلبيات العلاج بالهرمونات (عند النساء).

إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة للوقاية منه.

احجز موعدك الآن من شركة طب الأسرة للرعاية الطبية بنقرة واحدة فقط، اضغط هنا

 

الخلاصة

أعراض هشاشة العظام هي حالة يمكن أن يكون لها آثار خطيرة، يمكن أن يؤدي إلى كسور وتستغرق وقتًا طويلاً للشفاء وتؤدي إلى مضاعفات أخرى.

والخبر السار هو أن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها، بدءًا من الأكل الصحي وممارسة الرياضة وانتهاءً بتناول الأدوية المناسبة.

 

 

إذا كنت تشعر بالعبء خلال نقلك للعيادة أو المستشفى لا تقلق فنحن هنا للمساعدة، حيث نوفر خدمة نقل المرضى للمواعيد والمتابعات الصحية من وإلى المنزل، لا تتردد بطلبها من هنا